人生100年時代を元気に生きる

毎日快食快眠快便。ずーっと『基礎代謝が高くて筋力があって抵抗力のある身体』でいられたら…
それは可能だと思います。

そういう身体でありたい。そして元気に生き生きと働き続けたい。やりたい事をやり続けたい。
私たちの長年の願いです。その実現のために大事なものは、何と言っても『食べ物』です。毎日食べるものが身体をつくります。だから、栄養のバランスがとれた食事は基本中の基本です。ただ、私たちは年齢を重ねるにしたがって、食事に『プラスαの力』が必要なことも実感として分かってきました。
私たちは、その『プラスαの力』になりそうなものを探しました。様々なものを口にして、身体の様子を観察して身体の調子を感じてきました。その中で自分たちのフィルターを通してこれは大事だなと思ったものを選んできました。
 
元気に生きていくためには身体の全体力を低下させないことが大事です。
『代謝』と『抵抗力』の視点で私たちが選択したもの、毎日身体のために取り入れている「プラスα」をご紹介します。